Kacang dalam shell

Protein: Kacang adalah sumber protein berasaskan tumbuhan -, menjadikannya pilihan yang sangat baik

Bagi vegetarian dan vegan. Mereka mengandungi kira-kira 25-30% protein mengikut berat.

Lemak yang sihat: Kacang kaya dengan lemak tak jenuh dan polyunsaturated, yang merupakan hati

- lemak yang sihat. Mereka juga mengandungi asid lemak omega-6.

Serat: Kacang menyediakan serat makanan, yang membantu pencernaan dan membantu mengekalkan usus yang sihat.

Vitamin: Kacang adalah sumber vitamin B yang baik, terutamanya niacin (b3), folat (b9), dan

Thiamine (b1). Vitamin ini memainkan peranan dalam metabolisme tenaga dan kesihatan keseluruhan.

Mineral: Mereka kaya dengan mineral seperti magnesium, fosforus, kalium, zink, dan besi,

yang penting untuk pelbagai fungsi tubuh.

Antioksidan: Kacang mengandungi antioksidan seperti resveratrol, asid coumaric, dan phytosterols,

yang membantu memerangi tekanan oksidatif dan keradangan.

Rendah karbohidrat: Kacang tanah agak rendah karbohidrat, menjadikannya sesuai untuk karbohidrat rendah -

diet.

Nantikan pertanyaan anda!

Cool tags: Kacang Kacang di Shell, China kacang tanah di pengeluar shell, pembekal, kilang